老人坚信“寒从脚起”可日本却建议“赤足训练”那到底谁对谁错

  • 2022年9月10日
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光脚满地跑是很多孩子喜欢做的事,而每个光脚娃的身后,总会跟着一位老人,手里拿着小袜子在后面催着他们穿袜子。

小刘的孩子自打学会走路后,每天喜欢光着脚满地跑,夫妻俩也早就习惯了。因为工作原因,白天不得不把孩子送到娘家让老人帮忙照看。可下班去接孩子,小刘总能看到妈妈拿着袜子,满院子追着孩子跑。老人三番五次叮嘱她,一定要把孩子光脚跑的毛病纠正过来,因为“寒从脚起”,光脚跑容易引寒入体,会影响健康。

可小刘之前看过一个调查,日本鞋厂做了一个实验,建议对年龄小的孩子进行“赤足训练”,认为这样利于脚部发育。小刘有点迷糊,这到底谁对谁错啊?光着脚满地跑对孩子身体有益还是有害?

其实,这两种说法并没有绝对的对和错。“寒从脚起”是说光脚在过于寒凉的瓷板砖地面行走,对孩子的身体不利。而日本提倡的“光脚走路”,并不适用于所有孩子,而且要分季节。但不可否认,赤脚训练对孩子身体还是有好处的。

大家都知道脚底板有很多穴位,光脚走路相当于直接进行足底按摩。如果想要起到更好的效果,不妨让孩子光脚在公园铺的鹅卵石小道上走走。光脚走路可以刺激脚底板和脚趾上穴位,从而起到健脾益肾、镇静安神的作用。而且光脚走路还能促进脚部血液循环和新陈代谢,增加孩子食欲的同时还能促进生长。

刚学习走路的宝宝,鞋子会成为他们学步路上的一大障碍,因为鞋子不仅限制孩子足部的自由,还阻碍了足部肌肉对地面变化的感知。而且孩子个头增长快,有些家长为了省事,通常给孩子买大一点的衣服和鞋子,衣服大一点还好,可鞋子大了不合脚,会影响脚部发育。

如果孩子学走路时光脚行走,能直接感知足部状态,脚部和地板之间也能形成摩擦,帮助孩子稳住身形,减少摔倒的次数,让他们早早学会走路。

光脚走可以提高体质,身体素质提高了,自然可以预防疾病。但不要让孩子赤足在空调房的瓷砖地上乱跑,在这样的地面行走容易导致腹泻。另外也要把地面收拾干净,防止孩子脚部受伤。

此外,光脚走路可以使脚部肌肉和神经更好地感受地面的变化,从而锻炼孩子的足底肌肉,预防扁平足。长期光脚在地面上蹦蹦跳跳的孩子,踝关节灵活性高于穿鞋走路的孩子,可以避脚踝处受伤。

“赤足训练”还可以增强记忆力,促进大脑发育。虽然“赤足训练”好处多多,但家长们也要注意一些问题,夏天不要让孩子光脚在空调屋的瓷砖地上走;定期清洁地面,防止尖锐东西刺伤脚;还要经常帮助孩子清洗脚部,不然沙发或者床上可能会出现一排排漆黑的小脚印。

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