老人玩轮滑比跑步更有益

  • 2022年9月20日
  • yabo888
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“玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体,完成支撑、滑行、转弯等动作,这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。 ”青岛市轮滑运动协会副会长王阳表示,很多人对老年人玩轮滑有一定误解,万一老年人玩轮滑摔倒怎么办?但是,在对老年人跌倒问题的一项调查中显示,踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。与跑步相比,轮滑不仅对关节的损伤小,而且它所具有的趣味性和对全身灵活性的锻炼效果都比跑步更容易使人感兴趣和容易坚持。戴上头盔和护具,摔倒受伤的危险性比较小。

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